Ядки срещу стрес

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса.

Учени от Пенсилвания, САЩ, твърдят, че ядките намаляват кръвното налягане и сърдечната честота в трудни ситуации. Участниците в проучването консумирали различни здравословни хранителни комбинации – някои с шамфъстъци, някои без. Учените провели редица стрес тестове, напрягащи тялото и ума, и установили, че консумацията на ядките има положителен ефект върху сърцето в подобни ситуации.

Всекидневните ни задължения могат да предизвикат стрес и повишаване на кръвното – закъснение за работа, срокове, спорове и т.н. Изследванията доказват значението, което храната има върху физиологичните реакции на тялото към външни дразнители.

Ако утре имате важна делова среща, пригответе си шамфъстъци и ги хапнете преди това.