Яжте стафиди за здраво сърце

Може ли консумацията на сушено грозде да намали риска от сърдечни заболявания?

Американски учени твърдят, че стафидите имат много полезни свойства, включително и за сърцето. Предишни изследвания са показали, че хората, които ядат стафиди и ходят редовно, подобряват здравословното си сътояние.

Сушените гроздови зърна са богати на калий, важен за регулиране на кръвното налягане, и на фибри, което ги прави по-засищащи от много други храни. Те също са важен източник на антиоксиданти, които пречат на усвояването на холестерола и помагат в борбата с различни заболявания.