Искате златист тен? Яжте плодове и зеленчуци
Повечето хора искат да имат перфектен тен, особено с напредването на възрастта. Добрата новина е, че не трябва да чакате до лятото, за да покафенеете от слънчевите лъчи.
Британски учени твърдят, че консумирането на плодове и зеленчуци е много по-добър начин за постигане на здравословен и златист загар. Специалистите оценили първо цвета на кожата на участниците в изследването в зависимост от хранителния им режим. Тези с по-висока дневна дажба от плодове и зеленчуци имали съответно по-златист цвят на кожата. След това било установено, че участниците със здравословен тен имали и по-високо ниво на каротеноиди, жълти и червени антиоксиданти, за които се смята, че играят роля за засилването на имунната система и повишаването на плодовитостта.
Каротеноидите се срещат в плодовете и зеленчуците като чушки, спанак, кайсии и пъпеши.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Гроздовият сок ограничава загубата на памет
- Изхвърлете белачките - яжте плодовете и зеленчуците с кората
- Против бръчки най-много помага козметиката с витамин E
- Как да извлечем максимална полза от плодовете?
- Портокаловата кожа е универсален враг
- Доматите подмладяват с 5 години
- Липосукцията - източник на стволови клетки
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.