Има ли средство срещу махмурлук?

Поредицата зимни празници няма да свърши скоро. За голямо съжаление мнозина не могат да разграничат умело радостите на празника от обилното пиене. Като оставим настрана асоциалното и отблъскващо поведение, което алкохолът може да стимулира, вероятността да се събудите в някой от „почивните" дни с ужасно главоболие и разбъркан  стомах е реална.

Професорът по психиатрия от Северна Каролина проф. Джеймс Гарбът, специалист по лечение на алкохолизъм, твърди, че няма истински ефикасно средство срещу махмурлук - въпреки многобройните легенди на тази тема. Неговият най-важен съвет е да не се прекалява с пиенето. Махмурлукът, казва той, е само една от негативните последици от пиенето без мярка. Струва си да се добави, че изпиването на голямо количество алкохол за една нощ може да доведе до фатално алкохолно отравяне. С други думи - може буквално да се напиете до смърт.

Проф. Гарбът подчертава, че ако след тежко напиване някой припадне, задължително трябва да бъде откаран спешно в болница. След тези предупреждения той препоръчва как да се насладим на питиетата на празника и да се предпазим от махмурлук:

Яденето е важно за намаляване на темпото на пиене и риска от интоксикация. Хапнете нещо преди първата глътка алкохол и продължавайте да ядете през цялата вечер. Храната и особено мазнините забавят абсорбирането на алкохола в организма. За по-добър ефект храната трябва да попадне в стомаха преди питието. Късно е, ако вече сте подпийнали.

Друг начин е да намалите темпото. След като свършите едно питие, преди следващото изпийте чаша вода. Така едновременно ще намалите концентрацията на алкохол в кръвта и ще избегнете обезводняването, посочва Гарбът.

И ако не спазите тези съвети, поне направете така, че да улесните възстановяването си. Както вече казахме, лек за махмурлука няма. Вземете 2 хапчета ибупрофен непосредствено преди лягане и веднага след събуждане за да облекчите главоболието. Избягвайте аспирина, защото алкохолът може да изостри гастрита и аспиринът да увеличи риска от кървене на стомаха. Избягвайте и ацетаминофена, при някои хора комбинацията от тази съставка и алкохола уврежда сериозно черния дроб. Рехидратацията също е много важна, посочва Гарбът. Някаква енергийна напитка ще възстанови солта и електролитите, които организмът е загубил при обикновено по-честото уриниране след поглъщането на алкохол.

Как стои въпросът с популярните лекове срещу махмурлука?

Те са безполезни, казва професорът. Да се пие кафе? Не помага. Да се изпие едно питие? Това само ще забави началото на възстановяването. Да се изяде една голяма порция бекон с яйца? Може би щеше да помогне, ако това беше станало преди започването на разпивката.

Ако въпреки всичко волята не ви е стигнала и сте се почерпили добре, постарайте се да дадете почивка на организма си след празника. Повече зеленчуци и плодове, леки салати, млечни продукти и течности (вода, сокове, зелен чай) ще окажат благотворно въздействие. Полезно е да знаете, че 100 г ракия, водка или коняк изискват между 4 и 5 часа, за да се преработят от организма, а същото количество бира, вино или шампанско -  1,5 - 2 часа. Така че, ако на сутринта искате да сте във форма, направете си сметка какво количество алкохол можете да изпиете.

• ментова тинктура, ментов спирт - 20 капки ментова тинктура/спирт се разтварят в една чаша хладка вода. Изпива се наведнъж. Това лекарство за махмурлии помага за по-бързото преминаване на опиянението и намалява главоболието;
• зелев сок, сок от кисели краставички и т.н. - солта в тях не просто компенсира дефицита на сол в организма, но и позволява водата да се задържи в кръвоносните съдове;
• амоняк - 5-6 капки амоняк се слагат в една чаша хладка вода. Приема се за бързо изтредняване;
• яйце - разбийте сурово яйце, смесете го с оцет, сол и лют кетчуп. Изпийте го на един дъх и махмурлукът ви ще се облекчи;
• млечна смес - прибавете към чаша мляко 2 с.л. рициново масло и за малко нагрейте сместа на котлона. След това сложете малко смлян черен пипер и изпийте „коктейла", докато е топъл. Това е една от най-добрите рецепти против махмурлук;
• ошав или компот - ако предишните дни сте си сварили сухи плодове или имате вкъщи компот, непременно използвайте предимствата им. В тях има и фруктоза, и калий, и натрий, които помагат на организма бързо да се освободи от токсините;
• чай или айрян - слаб чай с мед и лимон или чаша освежаващ айрян ще ви помогнат да се избавите от сутрешното главоболие;
• витамини - приемането на таблетки витамини ще подкрепи организма ви;
• доматен сок - две лъжици доматен сок се смесват с един суров жълтък, малко лимонов сок, сол и пипер (червен и черен);
• супа - топлата супа или шкембе чорба са едно прекрасно облекчение при всички неразположения.