Една ябълка на ден за по-силен имунитет
Консумирането на една ябълка на ден може да подсили имунната система на хората и да намали причините свързани със затлъстяването и диабета. Това показват резултатите от изследване на американски учени.
Група учени от университета в Илинойс потвърди, че става въпрос за съставките на ябълките и разтворимите влакна в този плод. Според учените консумирането на 28 до 35 грама разтворими влакна на ден влияят благоприятно на здравето. Тези влакна имат противовъзпалително действие и може да подобрят функционирането на имунната система, както и да предотвратят появата на рак на дебелото черво. Разтворимите влакна ги има в овеса, ечемика, орехите, морковите, сушените плодове, в ябълките и ягодите
Източник: БГНЕС
Вижте още
- Лекарство за диабет бори и затлъстяването
- Стресът командва болестите
- При обменни заболявания да се избягват тестени храни
- Разтворимите фибри стимулират имунната система
- Червеният лук и ползите му за сърцето
- Хлябът полезен за здравословното тегло на децата?
- Още за предимствата на пълнозърнестите храни
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.