Пийте мляко на закуска, за да намалите дневните калории
Австралийски учени са установили, че изпиването на една чаша прясно мляко на закуска намалява количеството на приеманата храна през деня.
Изследванията показват, че консумацията на около 500 мл. обезмаслено мляко сутрин засища за по-дълго време, отколкото чаша плодов сок със същия брой калории. Млякото притежава висока хранителна стойност и след попадането му в организма, човек запазва дълго чувството на ситост.
Включването на млякото в закуската намалява калориите, приемани с обяда, с 30%, допълват учените.
Източник: Health.bg
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.