Хранене и диети

Бъдещи майки, не яжте за двама!

Традиционният съвет, че бременната трябва „да яде за двама" е опасно, се казва в доклад на британските...

• 23 February

Как да извлечем максимална полза от плодовете?

Повечето хора приемат плодовете и зеленчуците като даденост – полезни са и трябва да се ядат, но може и...

• 22 February

Пийте мляко за здраво сърце и хубава фигура

Пиенето на три чаши мляко на ден намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 18 на сто, твърдят...

• 22 February
• 1

Рибата е полезна и за венците

Ново проучване установило, че дневният прием на полиненаситени мастни киселини (като рибно масло), които...

• 21 February

Кажете „ДА” на зехтина!

Маслиновото олио има много преимущества и полезни качества. Експерти от Международния институт по...

• 17 February

Не гладувайте след тренировка!

Ползите от упражненията могат да се повлияят от храната, която се консумира след тренировка, сочи ново...

• 15 February

Приспивни храни

Ястието, което сте си избрали за вечеря, може да ви държи будни цяла нощ или да ви приспи още щом помиришете...

• 15 February