
Ядки срещу стрес

Една шепа шамфъстък на ден може да ви помогне да намалите щетите от стреса.
Учени от Пенсилвания, САЩ, твърдят, че ядките намаляват кръвното налягане и сърдечната честота в трудни ситуации. Участниците в проучването консумирали различни здравословни хранителни комбинации – някои с шамфъстъци, някои без. Учените провели редица стрес тестове, напрягащи тялото и ума, и установили, че консумацията на ядките има положителен ефект върху сърцето в подобни ситуации.
Всекидневните ни задължения могат да предизвикат стрес и повишаване на кръвното – закъснение за работа, срокове, спорове и т.н. Изследванията доказват значението, което храната има върху физиологичните реакции на тялото към външни дразнители.
Ако утре имате важна делова среща, пригответе си шамфъстъци и ги хапнете преди това.
Източник: Health.bg
Вижте още
- Социалната изолация влошава рака
- Оредяла коса? Виновниците - анемия, стрес или просто глад
- Полезен за сърцето списък за пазаруване
- 67 грама ядки дневно намаляват лошия холестерол
- Соя и броколи за профилактика на рака на дебелото черво
- Още доказателства срещу подсладените газирани напитки
- Лютите чушки ускоряват метаболизма
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.