Булгурът и рибата – сред най-полезните продукти
Специалисти от Американската диабетична асоциация огласиха списъка с продуктите, които трябва задължително да присъстват в менюто на хората, които са привърженици на здравословния начин на живот.
Учените съветват на първо място да се наблегне на булгура, рибата (особено сьомгата и пъстървата), пресните плодове и зеленчуци. От напитките предпочитание трябва да се отдаде на зеления чай. Добре е основното меню да се състои от блюда, приготвени с ръж, ечемик, елда и ориз. В неголеми количества соевите продукти също са полезни.
В общи линии препоръките на експертите от Американската диабетична асоциация съвпадат с принципите на средиземноморската кухня.
Източник: Health.bg
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
- Каква риба да изберем според нуждите на организма?
- Лимоните - най-доброто средство за прочистване на организма
- Рибеното масло е ключът към дълъг живот
- Поканете на масата булгура
- Разтворимите фибри са най-ефикасни при раздразнени черва
- Идва ли ерата на "бавното" хранене?
- Как броколито предпазва от рак?
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.