Млякото с какао възстановява след физическо натоварване
Американски учени са установиха коя напитка е най-подходяща за възстановяване на мускулите след физически упражнения. Изследване показало, че хладно мляко с какао помага по-бързо от специалните напитки, предназначени за спортисти.
Според авторите на изследването, публикувано в Medicine & Science in Sports and Exercise, млякото с какао съдържа необходимите за възстановяването на мускулите белтъчини, както и въглехидрати, които осигуряват енергийния запас на мускулната тъкан. Освен това млякото позволява да се попълнят запасите с вода, калций, калий, магнезий и др., които се отделят заедно с потта при физическо натоварване.
Наскоро австралийски учени доказаха, че употребата на сладко кафе също помага за възстановяването на мускулите.
Източник: Health.bg
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
- Ледът може да забави оздравяването на травмата
- Жените с талия над 88 см. са с висок риск от астма
- Учени откриха как да накарат имунната система да се бори с рака
- Витамин D в комбинация с калций предпазва от фрактури
- Ваксина ще премахва зависимостта от цигарите
- Изследвания свързват вродени дефекти с два типа често срещани антибиотици.
- Депресията удвоява риска от наднормено тегло
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.