Фитнес и тонус

Ходете за здраве

Движението е живот. Човекът, казал тази мъдра фраза, не е имал предвид движение със 180 км/час по...

• 17 June

Упражненията на гладно топят повече мазнини

Много спортисти се хранят преди тренировка, но европейски учени твърдят, че хората, които искат да се...

• 4 June

Млякото тонизира мускулите и намалява мазнините след тренировка

Жените, които пият по 2 чаши мляко дневно след тренировка с тежести, натрупват повече мускулна маса и...

• 27 May

Сутрешният крос закалява тялото и повишава самочувствието

Всички могат да бягат, но малко знаят каква е ползата от сутрешния крос. Първо - при това...

• 25 May
• 1

Физическото натоварване трябва да е с мярка

Едва ли има човек, който да не е изпитвал мускулна треска през живота си. Обикновено това става, когато се...

• 25 May

“Заседнал начин на живот” не винаги означава липса на спорт

Прекарването на часове в седнало положение може да предизвика забавяне на метаболизма, високо кръвно...

• 25 May

Сокът от червено цвекло подобрява работата на мускулатурата

Червеното цвекло дава сила, като подобрява издръжливостта на мускулите, но британски учени са разгадали...

• 20 May