Движението прогонва тревогите
Американски учени твърдят, че програма от упражнения може да се превърне в ефективен метод за лечение на обща тревожност и безпокойство. Това състояние се третира с медикаменти и терапия, които облекчават симптомите на стрес, напрежение и паника.
Изследванията показват, че физическата активност също може да допринесе за намаляване на напрежението при пациенти в това заболяване. Движението може по безопасен начин да облекчи състоянието на хората, които страдат от хронично безпокойство, и то в краткосрочен план.
Най-ефективни са упражненията с тежести, но са необходими по-обстойни проучвания, които да определят точните движения, които да подпомогнат традиционните терапии, допълват учените.
Източник: Health.bg
Facebook
Pipe.bg
Svejo.net
Ping.bg
Lubimi.comВижте още
- Физическото натоварване трябва да е с мярка
- Гимнастика с раменете помага при плексит
- Раздвижете се преди настъпването на пролетта
- Стресът – невидим враг с много лица
- Замърсяването засяга интелигентността на децата
- Новите нервни клетки помагат за по-добра ориентация в спомените
- Недостигът на сън е по-опасен за жените
Няма коментари
Съдържанието в коментарите представя мнението на потребителите на Medicine.bg. То не е проверено от модератор за медицинска или фактологическа точност и не замества консултация със специализирано мецинско лице.
Нагоре към статията
Добави коментар
Коментари, които не са свързани с темата и съдържат неподходящо съдържание, могат да бъдат модерирани или премахнати.