Движението прогонва тревогите

Американски учени твърдят, че програма от упражнения може да се превърне в ефективен метод за лечение на обща тревожност и безпокойство. Това състояние се третира с медикаменти и терапия, които облекчават симптомите на стрес, напрежение и паника.

Изследванията показват, че физическата активност също може да допринесе за намаляване на напрежението при пациенти в това заболяване. Движението може по безопасен начин да облекчи състоянието на хората, които страдат от хронично безпокойство, и то в краткосрочен план.

Най-ефективни са упражненията с тежести, но са необходими по-обстойни проучвания, които да определят точните движения, които да подпомогнат традиционните терапии, допълват учените.